Actividades en la Escuela
En las clases, siguiendo la metodología indicada,
trabajamos la purificación del cuerpo en sus tres facetas: física, mental y emocional.
Un movimiento energético para elevar la energía y vibración, silenciar los movimientos de la mente y alcanzar el objetivo de la sesión.
Si no puedes asistir a una clase, podrás recuperarla otro día dentro del mes. Será necesario reservar para comprobar disponibilidad, ya que el número de alumnos/as por clase es limitado para favorecer el aprendizaje.
Duración de la clase: 1 hora y media.
¿Quieres iniciarte en la práctica de yoga?
Sesión inicial exclusiva para nuevos alumnos y alumnas que se incorporen a las clases y no hayan practicado antes yoga.
Orientada para aprender los primeros pasos de la práctica de Yoga y adquirir los conocimientos básicos y necesarios para poder incorporarse al grupo.
Se trabajan, diferentes técnicas de respiración, movimientos de columna vertebral y posturas básicas, dando acceso a la relajación.
Conoceremos, los diferentes elementos de los que consta una sesión de yoga, así como los diferentes objetivos y se atenderán las necesidades del alumno asesorándolo adecuadamente.
Esta sesión aporta conocimiento y seguridad al alumno para que la incorporación al grupo de yoga sea más efectiva.
Duración de la clase: 1 hora
-Infórmate sin compromiso-
Sesiones individuales terapéuticas o de perfeccionamiento. Personalizadas en función las necesidades del alumno/a. Enfocadas a mejorar alguna patología, para mejorar la práctica o profundizar en alguna técnica concreta.
- Acompañamiento en terapia corporal Bioenergética, observando la lectura del cuerpo como guía para descubrir los bloqueos que subyacen bajo las contracturas y tensiones musculares liberando emociones contenidas.
- Clases de Hatha Yoga (asana, pranayama, meditación)
- Clases de Perfeccionamiento.
- Yoga Nidra (Relajación).
- Sesión de Sonido y Vibración.
- Aprender a respirar de manera consciente.
- Clases enfocadas en las disfunciones en el Suelo pélvico.
- Yoga durante el embarazo, parto y posparto.
- Yoga terapéutico para mejorar alguna patología.
Duración de la clase: 1 hora
Otras actividades
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| El Yoga Nidra es una práctica consciente basada en una profunda relajación física, emocional y mental. Técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.
Es un estado de descanso profundo y a la vez, un estado de conciencia, «conciencia plena en el sueño profundo». Se le llama «sueño lúcido», ya que durante la práctica, uno parece estar dormido, pero la conciencia está funcionando en un nivel más profundo. Es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño donde poder observar los aspectos subconscientes e inconscientes de la mente. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño convencional. Es una forma eficiente y efectiva de descanso Junto con los sonidos armónicos; cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, tambor chamánico, gongs y muchos más…, los efectos en el cuerpo y en la mente se potencian. Efectos: Relaja el sistema nervioso método. Libera tensión física, emocional y mental. Induce el sueño en casos de insomnio. Reduce el estrés, la ansiedad, los miedos. Armoniza y equilibra energías. Calma y concentra la mente, preparando la mente a la meditación.
Duración: 1 hora.
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APRENDE A RESPIRAR O PROFUNDIZA EN LA TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN.
La respiración es la base de la vida. El primer objetivo de la práctica de Yoga es desarrollar la respiración. Una respiración amplia y bien regulada es fundamental para la salud física y mental. La respiración completa mejora la salud estimulando las funciones de los diferentes sistemas del organismo.
La respiración es el vínculo de unión entre el cuerpo y la mente, facilitando por ello el acceso a la interiorización.
Taller teórico – práctico, donde aprenderemos:
- Conceptos básicos de la anatomía de la respiración
- Tomar conciencia de las diferentes estructuras que intervienen para potenciar sus efectos
- Los diferentes tipos de respiración y la respiración yoguica
- Respiración Ujjayi Pranayama, introducción al pranayama
- Efectos de la respiración consciente en la mente y en el cuerpo
- ¿Que dice la neurociencia de la respiración?
- Relación de la respiración con el suelo pélvico y el psoas iliaco
- Desarrollar la respiración mediante una serie de ejercicios adecuados para ello
- Acceso a la relajación.
Actividades en la Escuela
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En las clases, siguiendo la metodología indicada, trabajamos la purificación del cuerpo en sus tres facetas, física, mental y emocional. Si no puedes asistir a una clase, podrás recuperarla otro día dentro del mes. Será necesario reservar para comprobar disponibilidad, ya que el número de alumnos/as por clase es limitado para favorecer el aprendizaje. Duración de la clase: 1 hora y media.
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¿Quieres iniciarte en la práctica de yoga?
Sesión inicial exclusiva para nuevos alumnos y alumnas que se incorporen a las clases y no hayan practicado antes yoga.
Orientada para aprender los primeros pasos de la práctica de Yoga y adquirir los conocimientos básicos y necesarios para poder incorporarse al grupo.
Se trabajan, diferentes técnicas de respiración, movimientos de columna vertebral y posturas básicas, dando acceso a la relajación.
Conoceremos, los diferentes elementos de los que consta una sesión de yoga, así como los diferentes objetivos y se atenderán las necesidades del alumno asesorándolo adecuadamente.
Esta sesión aporta conocimiento y seguridad al alumno para que la incorporación al grupo de yoga sea más efectiva.
Duración de la clase: 1 hora
-Infórmate sin compromiso-
Sesiones individuales terapéuticas o de perfeccionamiento. Personalizadas en función las necesidades del alumno/a. Enfocadas a mejorar alguna patología, para mejorar la práctica o profundizar en alguna técnica concreta.
- Acompañamiento en terapia corporal Bioenergética, observando la lectura del cuerpo como guía para descubrir los bloqueos que subyacen bajo las contracturas y tensiones musculares liberando emociones contenidas.
- Clases de Hatha Yoga (asana, pranayama, meditación)
- Clases de Perfeccionamiento.
- Yoga Nidra (Relajación).
- Sesión personalizada de Sonido y Vibración.
- Aprender a respirar de manera consciente.
- Clases enfocadas en las disfunciones en el Suelo pélvico.
- Yoga durante el embarazo, parto y posparto.
- Yoga terapéutico para mejorar alguna patología.
Duración de la clase: 1 hora
Otras actividades
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Una inmersión en el sonido… donde la FRECUENCIA y la INTENCIÓN nos van llevando a la ARMONIZACIÓN. La energía vibracional relaja profundamente, libera los bloqueos energéticos y renueva su flujo natural, creando armonía y equilibrio en todo el organismo. La interiorización y la escucha profunda de cada matiz, será el camino para silenciar la mente y profundizar en el sonido y la sanación que producen. Canto armónico, cuencos de cuarzo, tibetanos, didgeridoo, hang Drum, cuenco alquímico, gong, wave drum y muchos más…
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| El Yoga Nidra es una práctica consciente basada en una profunda relajación física, emocional y mental. Técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.
Es un estado de descanso profundo y a la vez, un estado de conciencia, «conciencia plena en el sueño profundo». Se le llama «sueño lúcido», ya que durante la práctica, uno parece estar dormido, pero la conciencia está funcionando en un nivel más profundo. Es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño donde poder observar los aspectos subconscientes e inconscientes de la mente. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño convencional. Es una forma eficiente y efectiva de descanso Junto con los sonidos armónicos; cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, tambor chamánico, gongs y muchos más…, los efectos en el cuerpo y en la mente se potencian. Efectos: Relaja el sistema nervioso método. Libera tensión física, emocional y mental. Induce el sueño en casos de insomnio. Reduce el estrés, la ansiedad, los miedos. Armoniza y equilibra energías. Calma y concentra la mente, preparando la mente a la meditación.
Duración: 1 hora.
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APRENDE A RESPIRAR O PROFUNDIZA EN LA TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN.
La respiración es la base de la vida. El primer objetivo de la práctica de Yoga es desarrollar la respiración. Una respiración amplia y bien regulada es fundamental para la salud física y mental. La respiración completa mejora la salud estimulando las funciones de los diferentes sistemas del organismo.
La respiración es el vínculo de unión entre el cuerpo y la mente, facilitando por ello el acceso a la interiorización.
Taller teórico – práctico, donde aprenderemos:
- Conceptos básicos de la anatomía de la respiración.
- Tomar conciencia de las diferentes estructuras que intervienen para potenciar sus efectos
- Los diferentes tipos de respiración y la respiración yoguica
- Respiración Ujjayi Pranayama, introducción al pranayama
- Efectos de la respiración consciente en la mente y en el cuerpo
- ¿Que dice la neurociencia de la respiración?
- Relación de la respiración con el suelo pélvico y el psoas iliaco
- Desarrollar la respiración mediante una serie de ejercicios adecuados para ello
- Acceso a la relajación
Actividades en la Escuela
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En las clases, siguiendo la metodología indicada, trabajamos la purificación del cuerpo en sus tres facetas, física, mental y emocional. Si no puedes asistir a una clase, podrás recuperarla otro día dentro del mes. Será necesario reservar para comprobar disponibilidad, ya que el número de alumnos/as por clase es limitado para favorecer el aprendizaje. Duración de la clase: 1 hora y media.
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¿Quieres iniciarte en la práctica de yoga?
Sesión inicial exclusiva para nuevos alumnos y alumnas que se incorporen a las clases y no hayan practicado antes yoga.
Orientada para aprender los primeros pasos de la práctica de Yoga y adquirir los conocimientos básicos y necesarios para poder incorporarse al grupo.
Se trabajan, diferentes técnicas de respiración, movimientos de columna vertebral y posturas básicas, dando acceso a la relajación.
Conoceremos, los diferentes elementos de los que consta una sesión de yoga, así como los diferentes objetivos y se atenderán las necesidades del alumno asesorándolo adecuadamente.
Esta sesión aporta conocimiento y seguridad al alumno para que la incorporación al grupo de yoga sea más efectiva.
Duración de la clase: 1 hora (entrevista y práctica)
-Infórmate sin compromiso-
Sesiones individuales terapéuticas o de perfeccionamiento. Personalizadas en función las necesidades del alumno/a. Enfocadas a mejorar alguna patología, para mejorar la práctica o profundizar en alguna técnica concreta.
- Acompañamiento en terapia corporal Bioenergética, observando la lectura del cuerpo como guía para descubrir los bloqueos que subyacen bajo las contracturas y tensiones musculares liberando emociones contenidas.
- Clases de Hatha Yoga (asana, pranayama, meditación)
- Clases de Perfeccionamiento.
- Yoga Nidra (Relajación).
- Sesión personalizada de Sonido y Vibración.
- Aprender a respirar de manera consciente.
- Clases enfocadas en las disfunciones en el Suelo pélvico.
- Yoga durante el embarazo, parto y posparto.
- Yoga terapéutico para mejorar alguna patología.
Duración de la clase: 1 hora
Otras actividades
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Cuencos de cuarzo, tibetanos, didgeridoo, hang Drum, cuenco alquímico, gong, wave drum… y canto armónico Para inscribirse en la sesión de sonido será necesario realizar reserva previa. |
| El Yoga Nidra es una práctica consciente basada en una profunda relajación física, emocional y mental. Técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.
Es un estado de descanso profundo y a la vez, un estado de conciencia, «conciencia plena en el sueño profundo». Se le llama «sueño lúcido», ya que durante la práctica, uno parece estar dormido, pero la conciencia está funcionando en un nivel más profundo. Es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño donde poder observar los aspectos subconscientes e inconscientes de la mente. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño convencional. Es una forma eficiente y efectiva de descanso Junto con los sonidos armónicos; cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, tambor chamánico, gongs y muchos más…, los efectos en el cuerpo y en la mente se potencian. Efectos: Relaja el sistema nervioso método. Libera tensión física, emocional y mental. Induce el sueño en casos de insomnio. Reduce el estrés, la ansiedad, los miedos. Armoniza y equilibra energías. Calma y concentra la mente, preparando la mente a la meditación.
Duración: 1 hora. |
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APRENDE A RESPIRAR O PROFUNDIZA EN LA TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN.
La respiración es la base de la vida. El primer objetivo de la práctica de Yoga es desarrollar la respiración. Una respiración amplia y bien regulada es fundamental para la salud física y mental. La respiración completa mejora la salud estimulando las funciones de los diferentes sistemas del organismo.
La respiración es el vínculo de unión entre el cuerpo y la mente, facilitando por ello el acceso a la interiorización.
Taller teórico – práctico, donde aprenderemos
- Conceptos básicos de la anatomía de la respiración.
- Tomar conciencia de las diferentes estructuras que intervienen para potenciar sus efectos
- Los diferentes tipos de respiración y la respiración yoguica
- Respiración Ujjayi Pranayama, introducción al pranayama
- Efectos de la respiración consciente en la mente y en el cuerpo
- ¿Que dice la neurociencia de la respiración?
- Relación de la respiración con el suelo pélvico y el psoas iliaco
- Desarrollar la respiración mediante una serie de ejercicios adecuados para ello
- Acceso a la relajación