La práctica del yoga es un método efectivo de autoconocimiento que ayuda a progresar en el aspecto físico, mental y espiritual, a través de técnicas de interiorización y una práctica rigurosa que va guiando nuestra vida con más presencia, más consciencia y menos dispersión mental.

La agitación y el estrés continuo del día a día nos lleva a la necesidad de parar, de desconectar del exterior para poder conectar con uno mismo y experimentar el silencio interior.

Una ciencia precisa y perfecta, que tiene sus orígenes en la India desde hace más de cuatro mil años y que en el último siglo se ha extendido por todo el mundo, siendo su objetivo principal, detener las fluctuaciones de la mente, «Yogaschitta Vritti Nirodhah».

El yoga nos abre las puertas a la búsqueda de la unidad, la claridad mental y control emocional. Un yoga adaptable para todas las personas.